Главная   »   Форум   »   Общее   »   Профилактика простудных заболеваний
Правила форума
Уважаемые посетители сайта УхоГорлоНос.инфо, просим Вас обратить внимание на следующее сообщение:
Если Вас беспокоит какая-то проблема ЛОР-органов и Вам требуется информационная помощь - рекомендуем обращаться в специализированный раздел нашего сайта Консультация ЛОРа. Там Вашей проблеме будет уделено больше внимания, т.к. врачи-консультанты получают уведомления обо всех обращениях.
Форум же предназначен в основном для коллективных обсуждений как патологий ЛОР органов, так и способов лечения и профилактики заболеваний. Также сообщаем Вам о том, что портал УхоГорлоНос.инфо стал партнёром крупного медицинского форума , и теперь Вы дополнительно можете задать свои вопросы на ЛОР форум 0-3.ru и получить там ответ от квалифицированных практикующих отоларингологов.
 

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home2/uhogorlonos/public_html/core/classes/user.class.php on line 1137

Профилактика простудных заболеваний

Как не заболеть этой осенью
Какие меры профилактики простудных заболеваний Вы используете?
Что делаете лично Вы, чтобы не заболеть простудой или гриппом?
Спорт и ЗОЖ (0)
Закаливание (5)
Витамины (в частности витамин С) (4)
Противовирусные препараты (0)
Оксолиновая мазь (0)
Употребление чеснока (1)
Питьё травяных чаёв и морсов (2)
Всего голосов: 12
Опрос закончен.
Посетитель
Антон
Сообщений: 3
2262 дня назад
Здравствуйте, специально создаю тему на форуме, а не обращаюсь в Консультации ЛОРа к доктору Жданову, в надежде получить разносторонние советы и рекомендации по профилактике простудных заболеваний в т.ч. от других посетителей сайта. Сейчас на мой взгляд самая противная пора: погода меняется очень часто, то вроде солнышко светит и тепло, а вот уже полил мерзкий холодный дождь. Плюс в общественном транспорте постоянно кто-то кашляет и чихает. Какие меры предпринять, чтобы выдержать все эти микробно-вирусные атаки и не свалиться с температурой? Поделитесь действенной методикой профилактики простудных заболеваний, доступной обычному, а не замороченному на ЗОЖе человеку. Спасибо заранее за полезную дискуссию.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 29 октября 2013 в 03:18)
Администратор
Дмитрий
Сообщений: 9
Москва
339 дней назад
Антон, вопрос профилактики простудных заболеваний сейчас особенно актуален. Сейчас я сделаю рассылку нашим пользователям, с приглашением принять участие в обсуждении столь важного вопроса.
Посетитель
Анюта
Сообщений: 5
Москва
2261 день назад
Считаю закаливание очень эффективным способом повышения иммунитета, наверное потому что увидела положительное воздействие закаливания на себе. В детстве я была очень болезненной девчонкой, чуть сквознячок подул - и вот я уже в соплях и с температурой. А потом бабушка в деревне начала меня приучать к обливанию водой - сначала чуть теплой, потом все более холодной, и спустя какое-то время я стала заметно меньше болеть. Поэтому закаляйтесь, но знайте меру, а также не забывайте про правильное питание и спорт.
Посетитель
Антон
Сообщений: 3
2262 дня назад
Спасибо всем за внимание к дискуссии. Анюта, Вам отдельно хочу сказать спасибо за описание столь ценного опыта. Я много от кого слышал, что закаливание очень здорово повышает иммунитет, но сам как-то дойти до обливаний не смог. Не, ну я конечно пробовал начать, день, два обливаюсь, а потом погода испортилась и от одной мысли о том, что вместо тёплого душа в морозный день придётся выливать на себя ушат холодной воды, у меня спина покрывается мурашками и я откладываю эксперименты до лета. Бррр.

Что касается моих способов профилактики простудных заболеваний, то я в основном стараюсь есть побольше овощей и не забываю про поливитамины. Хотя всё равно за год несколько раз стабильно сваливаюсь с ОРВИ, вот уж и не знаю, не помогают совсем мои заморочки, или без них я бы болел сильно чаще.
Посетитель
Анюта
Сообщений: 5
Москва
2261 день назад
Антон:

Спасибо всем за внимание к дискуссии. Анюта, Вам отдельно хочу сказать спасибо за описание столь ценного опыта. Я много от кого слышал, что закаливание очень здорово повышает иммунитет, но сам как-то дойти до обливаний не смог. Не, ну я конечно пробовал начать, день, два обливаюсь, а потом погода испортилась и от одной мысли о том, что вместо тёплого душа в морозный день придётся выливать на себя ушат холодной воды, у меня спина покрывается мурашками и я откладываю эксперименты до лета. Бррр.

Что касается моих способов профилактики простудных заболеваний, то я в основном стараюсь есть побольше овощей и не забываю про поливитамины. Хотя всё равно за год несколько раз стабильно сваливаюсь с ОРВИ, вот уж и не знаю, не помогают совсем мои заморочки, или без них я бы болел сильно чаще.
Антон, а Вы не начинайте обливания с холодной воды. Совсем понемногу снижайте температуру воды ещё в том пороге, когда она не вызывает дискомфорта. Сначала тёплая вода. Потом едва тёплая. Затем комнатная. И главное делать эти переходы не резко. Т.е. не сегодня тёплая, а завтра холодная, а на каждую температуру давать хотя бы дня по 3-4. И всё у Вас получится!
Посетитель
Gersar
Сообщений: 2
Тугулым
2265 дней назад
Я обливался холодной водой, примерно около года. И начинал я сразу. Больше страхов, а сам процесс даже приятен. Обливаться хотела жена, но боялась, я ей показал и она спокойно облилась. Уже 5 лет обливается, не болеет. Чтобы не болеть простудными заболеваниями, необходимо поддерживать организм в тонусе. Делать по утрам элементарную зарядку, 2 - 3 раза в неделю проводить тренинги.
Посетитель
Наталия84
Сообщений: 3
2262 дня назад
Сама закаливаюсь, и закаливаю ребенка (он у меня маленький еще). Для себя - контрастный душ, для ребенка - постепенное понижение температуры воды при купании, обтирание сухим полотенцем - получается массаж. Конечно, витамины важны, но они должны поступать с пищей. Мы пьем чай из шиповника с медом. Главное мед бросать не в кипяток, а чтоб отвар слегка остыл.
Посетитель
Marina
Сообщений: 1
Уфа
2266 дней назад
Полгода как закаливаюсь. Плюс ввела в свой рацион мед и чеснок. Пью сборные чаи с шиповником, цветами липы, зверобоем и душицей, добавляя лимон - вкусно и полезно для организма. Заготовила протертую малину и смородину с сахаром, отличное дополнение к чаю. Плюс каждое утро делаю гимнастику, стараюсь больше двигаться на свежем воздухе.
Посетитель
Galla48
Сообщений: 1
Москва
2266 дней назад
Я думаю, что обливаться сразу сможет не каждый человек. И дело даже не в страхе, а просто иммунитет у нас всех разный, поэтому радикальные методы не всем подойдут. Я редко болею простудными и вирусными заболеваниями, хотя и горло с детства, как говорится, "слабенькое". Поэтому, как мне кажется, витамины и регулярное закаливание (проветривание, прохладный воздух в квартире, душ контрастный - но комфортный) сделают свое дело. Ну и главное,я думаю, это перестать бояться заболеть. Как только человек начинает прокручивать в голове мысль о том, что все кругом чихают и кашляют, на улице холодно и можно легко заболеть – все, пиши пропало, обязательно заболеет...
Посетитель
katerina199
Сообщений: 1
Астрахань
2266 дней назад
Я думаю, что иммунитет еще зависит от эмоционального состояния . Заметила за собой такую закономерность,что чаще заболеваю после стрессовой ситуации,например на работе. Употребление чеснока, лука и меда не считаю панацеей от гриппа и простуды,лучше витамины пропить. А главное,побольше времени проводить на свежем воздухе, зимой на каток сходить, или просто погулять. Лучшим способом закаливания считаю обливание прохладной водой после бани, выходя из парилки,сразу из тазика себя облить,растереться полотенцем, и чай горячий выпить с медом. Точно никакая зараза не прилипнет после этого! В общем, главное для организма-это положительные эмоции.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 6 декабря 2013 в 04:18)
Посетитель
darklace
Сообщений: 2
Москва
2261 день назад
Спорт и здоровый образ жизни, помогли мне побороть постоянные простуды, так как в младшем школьном возрасте я, практически все время, болела. Родители спорили, какие методы еще предпринять, а бабушки, в отсутствие родителей, наряжали меня дома в валенки, закутывая шерстяным платком. Ситуация разрешилась, когда мы переехали жить отдельно. Почти каждый день, если позволяла погода, мы с родителями шли кататься на пруды на лыжах (после работы, при свете луны). А потом дома пили чай с малиновым вареньем, ложились спать. И болезнь отступила!
Посетитель
Серёга
Сообщений: 1
2265 дней назад
В детстве меня всегда кутали в теплые одежды, нос и рот завязывали шарфом. А я всё равно постоянно простуживался. Сейчас я особо не беспокоюсь по этому вопросу. Хожу всю зиму вообще без шарфа и куртка почти постоянно, за исключением, когда идет мокрый снег, на распашку. Болеть перестал вовсе простудными заболеваниями. Возможно, это своего рода закаливание. И еще люблю в мороз кушать мороженое, тогда у меня горло никогда не болит.
Посетитель
Irina3010
Сообщений: 1
Амвросиевка
2265 дней назад
Я тоже на личном опыте убедилась, что лучшей профилактикой простудных заболеваний является закаливание. Когда у меня родился сыночек, я все время мучила его огромным количеством теплых пеленок, боялась выносить его на улицу, когда было холодно. И болели мы довольно часто и долго. Но потом стала купать его в прохладной воде (постепенно снижая температуру). Теперь гуляем в мороз и на здоровье не жалуемся. Так что закаляйте родители деток и сами закаляйтесь)
ПС: еще отвар шиповника пить советую!
Посетитель
Тамила
Сообщений: 3
Новомосковск
2262 дня назад
Я думаю что главное это закаливание, спорт и витамины! Вот допустим я лежала в роддоме, в палате 18.5 градусов, а на улице зима. Я реально замерзла! А ребенок вполне хорошо себя чувствовал, ручки и носик теплые были. Приезжаем домой, а там Африка! Было 27 градусов! Мне тепло, а дочке жарко. Нашли для себя общий температурный режим : 22 градуса. Болеем редко (тьфу- тьфу) , а потому что не одеваемся в сто кофточек и штанишек! На улицу выходим постоянно, бывает правда помеха: сильный ветер и мороз! Принимаем витамины в виде свежих фруктов и травяные чаи с медом! На ночь всегда проветриваемом помещение или вообще спим с открытой форточкой.
Я думаю Ваше здоровье и Ваш иммунитет зависит от Вас самих и от Вашего образа жизни! Как говорится всё в Ваших руках!
Посетитель
beretta
Сообщений: 1
Усть-Илимск
2265 дней назад
я для профилактики в осенне-зимний период использую аромалампы с эвкалиптом.Эвкалиптовое масло вообще хорошее средство smile и как антисептик и головную боль снимает. На мой взгляд хороший способ предупреждения болезней:)
Серёга:
люблю в мороз кушать мороженое, тогда у меня горло никогда не болит
а вот клин клином- не очень хороший совет scratch
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.