Главная   »   Форум   »   Общее   »   Профилактика простудных заболеваний
Правила форума
Уважаемые посетители сайта УхоГорлоНос.инфо, просим Вас обратить внимание на следующее сообщение:
Если Вас беспокоит какая-то проблема ЛОР-органов и Вам требуется информационная помощь - рекомендуем обращаться в специализированный раздел нашего сайта Консультация ЛОРа. Там Вашей проблеме будет уделено больше внимания, т.к. врачи-консультанты получают уведомления обо всех обращениях.
Форум же предназначен в основном для коллективных обсуждений как патологий ЛОР органов, так и способов лечения и профилактики заболеваний. Также сообщаем Вам о том, что портал УхоГорлоНос.инфо стал партнёром крупного медицинского форума , и теперь Вы дополнительно можете задать свои вопросы на ЛОР форум 0-3.ru и получить там ответ от квалифицированных практикующих отоларингологов.
 

Профилактика простудных заболеваний

Как не заболеть этой осенью
Какие меры профилактики простудных заболеваний Вы используете?
Что делаете лично Вы, чтобы не заболеть простудой или гриппом?
Спорт и ЗОЖ (0)
Закаливание (5)
Витамины (в частности витамин С) (4)
Противовирусные препараты (0)
Оксолиновая мазь (0)
Употребление чеснока (1)
Питьё травяных чаёв и морсов (2)
Всего голосов: 12
Опрос закончен.
Посетитель
Антон
Сообщений: 3
3120 дней назад
Здравствуйте, специально создаю тему на форуме, а не обращаюсь в Консультации ЛОРа к доктору Жданову, в надежде получить разносторонние советы и рекомендации по профилактике простудных заболеваний в т.ч. от других посетителей сайта. Сейчас на мой взгляд самая противная пора: погода меняется очень часто, то вроде солнышко светит и тепло, а вот уже полил мерзкий холодный дождь. Плюс в общественном транспорте постоянно кто-то кашляет и чихает. Какие меры предпринять, чтобы выдержать все эти микробно-вирусные атаки и не свалиться с температурой? Поделитесь действенной методикой профилактики простудных заболеваний, доступной обычному, а не замороченному на ЗОЖе человеку. Спасибо заранее за полезную дискуссию.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 29 октября 2013 в 03:18)
Администратор
Дмитрий
Сообщений: 9
Москва
152 дня назад
Антон, вопрос профилактики простудных заболеваний сейчас особенно актуален. Сейчас я сделаю рассылку нашим пользователям, с приглашением принять участие в обсуждении столь важного вопроса.
Посетитель
Анюта
Сообщений: 5
Москва
3118 дней назад
Считаю закаливание очень эффективным способом повышения иммунитета, наверное потому что увидела положительное воздействие закаливания на себе. В детстве я была очень болезненной девчонкой, чуть сквознячок подул - и вот я уже в соплях и с температурой. А потом бабушка в деревне начала меня приучать к обливанию водой - сначала чуть теплой, потом все более холодной, и спустя какое-то время я стала заметно меньше болеть. Поэтому закаляйтесь, но знайте меру, а также не забывайте про правильное питание и спорт.
Посетитель
Антон
Сообщений: 3
3120 дней назад
Спасибо всем за внимание к дискуссии. Анюта, Вам отдельно хочу сказать спасибо за описание столь ценного опыта. Я много от кого слышал, что закаливание очень здорово повышает иммунитет, но сам как-то дойти до обливаний не смог. Не, ну я конечно пробовал начать, день, два обливаюсь, а потом погода испортилась и от одной мысли о том, что вместо тёплого душа в морозный день придётся выливать на себя ушат холодной воды, у меня спина покрывается мурашками и я откладываю эксперименты до лета. Бррр.

Что касается моих способов профилактики простудных заболеваний, то я в основном стараюсь есть побольше овощей и не забываю про поливитамины. Хотя всё равно за год несколько раз стабильно сваливаюсь с ОРВИ, вот уж и не знаю, не помогают совсем мои заморочки, или без них я бы болел сильно чаще.
Посетитель
Анюта
Сообщений: 5
Москва
3118 дней назад
Антон:

Спасибо всем за внимание к дискуссии. Анюта, Вам отдельно хочу сказать спасибо за описание столь ценного опыта. Я много от кого слышал, что закаливание очень здорово повышает иммунитет, но сам как-то дойти до обливаний не смог. Не, ну я конечно пробовал начать, день, два обливаюсь, а потом погода испортилась и от одной мысли о том, что вместо тёплого душа в морозный день придётся выливать на себя ушат холодной воды, у меня спина покрывается мурашками и я откладываю эксперименты до лета. Бррр.

Что касается моих способов профилактики простудных заболеваний, то я в основном стараюсь есть побольше овощей и не забываю про поливитамины. Хотя всё равно за год несколько раз стабильно сваливаюсь с ОРВИ, вот уж и не знаю, не помогают совсем мои заморочки, или без них я бы болел сильно чаще.
Антон, а Вы не начинайте обливания с холодной воды. Совсем понемногу снижайте температуру воды ещё в том пороге, когда она не вызывает дискомфорта. Сначала тёплая вода. Потом едва тёплая. Затем комнатная. И главное делать эти переходы не резко. Т.е. не сегодня тёплая, а завтра холодная, а на каждую температуру давать хотя бы дня по 3-4. И всё у Вас получится!
Посетитель
Gersar
Сообщений: 2
Тугулым
3122 дня назад
Я обливался холодной водой, примерно около года. И начинал я сразу. Больше страхов, а сам процесс даже приятен. Обливаться хотела жена, но боялась, я ей показал и она спокойно облилась. Уже 5 лет обливается, не болеет. Чтобы не болеть простудными заболеваниями, необходимо поддерживать организм в тонусе. Делать по утрам элементарную зарядку, 2 - 3 раза в неделю проводить тренинги.
Посетитель
Наталия84
Сообщений: 3
3120 дней назад
Сама закаливаюсь, и закаливаю ребенка (он у меня маленький еще). Для себя - контрастный душ, для ребенка - постепенное понижение температуры воды при купании, обтирание сухим полотенцем - получается массаж. Конечно, витамины важны, но они должны поступать с пищей. Мы пьем чай из шиповника с медом. Главное мед бросать не в кипяток, а чтоб отвар слегка остыл.
Посетитель
Marina
Сообщений: 1
Уфа
3123 дня назад
Полгода как закаливаюсь. Плюс ввела в свой рацион мед и чеснок. Пью сборные чаи с шиповником, цветами липы, зверобоем и душицей, добавляя лимон - вкусно и полезно для организма. Заготовила протертую малину и смородину с сахаром, отличное дополнение к чаю. Плюс каждое утро делаю гимнастику, стараюсь больше двигаться на свежем воздухе.
Посетитель
Galla48
Сообщений: 1
Москва
3123 дня назад
Я думаю, что обливаться сразу сможет не каждый человек. И дело даже не в страхе, а просто иммунитет у нас всех разный, поэтому радикальные методы не всем подойдут. Я редко болею простудными и вирусными заболеваниями, хотя и горло с детства, как говорится, "слабенькое". Поэтому, как мне кажется, витамины и регулярное закаливание (проветривание, прохладный воздух в квартире, душ контрастный - но комфортный) сделают свое дело. Ну и главное,я думаю, это перестать бояться заболеть. Как только человек начинает прокручивать в голове мысль о том, что все кругом чихают и кашляют, на улице холодно и можно легко заболеть – все, пиши пропало, обязательно заболеет...
Посетитель
katerina199
Сообщений: 1
Астрахань
3123 дня назад
Я думаю, что иммунитет еще зависит от эмоционального состояния . Заметила за собой такую закономерность,что чаще заболеваю после стрессовой ситуации,например на работе. Употребление чеснока, лука и меда не считаю панацеей от гриппа и простуды,лучше витамины пропить. А главное,побольше времени проводить на свежем воздухе, зимой на каток сходить, или просто погулять. Лучшим способом закаливания считаю обливание прохладной водой после бани, выходя из парилки,сразу из тазика себя облить,растереться полотенцем, и чай горячий выпить с медом. Точно никакая зараза не прилипнет после этого! В общем, главное для организма-это положительные эмоции.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 6 декабря 2013 в 04:18)
Посетитель
darklace
Сообщений: 2
Москва
3119 дней назад
Спорт и здоровый образ жизни, помогли мне побороть постоянные простуды, так как в младшем школьном возрасте я, практически все время, болела. Родители спорили, какие методы еще предпринять, а бабушки, в отсутствие родителей, наряжали меня дома в валенки, закутывая шерстяным платком. Ситуация разрешилась, когда мы переехали жить отдельно. Почти каждый день, если позволяла погода, мы с родителями шли кататься на пруды на лыжах (после работы, при свете луны). А потом дома пили чай с малиновым вареньем, ложились спать. И болезнь отступила!
Посетитель
Серёга
Сообщений: 1
3123 дня назад
В детстве меня всегда кутали в теплые одежды, нос и рот завязывали шарфом. А я всё равно постоянно простуживался. Сейчас я особо не беспокоюсь по этому вопросу. Хожу всю зиму вообще без шарфа и куртка почти постоянно, за исключением, когда идет мокрый снег, на распашку. Болеть перестал вовсе простудными заболеваниями. Возможно, это своего рода закаливание. И еще люблю в мороз кушать мороженое, тогда у меня горло никогда не болит.
Посетитель
Irina3010
Сообщений: 1
Амвросиевка
3122 дня назад
Я тоже на личном опыте убедилась, что лучшей профилактикой простудных заболеваний является закаливание. Когда у меня родился сыночек, я все время мучила его огромным количеством теплых пеленок, боялась выносить его на улицу, когда было холодно. И болели мы довольно часто и долго. Но потом стала купать его в прохладной воде (постепенно снижая температуру). Теперь гуляем в мороз и на здоровье не жалуемся. Так что закаляйте родители деток и сами закаляйтесь)
ПС: еще отвар шиповника пить советую!
Посетитель
Тамила
Сообщений: 3
Новомосковск
3120 дней назад
Я думаю что главное это закаливание, спорт и витамины! Вот допустим я лежала в роддоме, в палате 18.5 градусов, а на улице зима. Я реально замерзла! А ребенок вполне хорошо себя чувствовал, ручки и носик теплые были. Приезжаем домой, а там Африка! Было 27 градусов! Мне тепло, а дочке жарко. Нашли для себя общий температурный режим : 22 градуса. Болеем редко (тьфу- тьфу) , а потому что не одеваемся в сто кофточек и штанишек! На улицу выходим постоянно, бывает правда помеха: сильный ветер и мороз! Принимаем витамины в виде свежих фруктов и травяные чаи с медом! На ночь всегда проветриваемом помещение или вообще спим с открытой форточкой.
Я думаю Ваше здоровье и Ваш иммунитет зависит от Вас самих и от Вашего образа жизни! Как говорится всё в Ваших руках!
Посетитель
beretta
Сообщений: 1
Усть-Илимск
3122 дня назад
я для профилактики в осенне-зимний период использую аромалампы с эвкалиптом.Эвкалиптовое масло вообще хорошее средство smile и как антисептик и головную боль снимает. На мой взгляд хороший способ предупреждения болезней:)
Серёга:
люблю в мороз кушать мороженое, тогда у меня горло никогда не болит
а вот клин клином- не очень хороший совет scratch
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.